Четверг, Декабрь 05, 2019
Text Size
1. Начинайте готовиться к экзаменам заранее - за месяц-два до окончания учебного года.
2. Заблаговременно составьте план подготовки к экзаменам и следуйте этому плану.
3. Лучше всего запоминается информация, которая пропускается через три системы восприятия: визуальную, аудиальную и моторно–чувственную.
4. Старайтесь не допускать мыслей о провале на экзамене, неверия в свои силы, а также состояний беспокойства и тревоги.
5. Для успешной сдачи экзаменов необходимо обладать большим потенциалом энергии. Чтобы в процессе подготовки к экзаменам энергетический потенциал не понизился, а, может быть, даже возрос, необходимо соблюдать некоторые правила: а) хорошо высыпаться, особенно в ночь перед экзаменом - для этого стараться ложиться спать не позже двенадцати ночи и вставать не позже девяти утра;
б) учебные занятия чередовать с физическими упражнениями, прогулками, работой, играми на свежем воздухе;
в) избегать ссор, конфликтов, выяснения отношений и других стрессов;
г) не злоупотреблять жирной, мясной, мучной и сладкой пищей, также крепким чаем, кофе, а особенно табаком и алкоголем.